あなたは「感情」に振り回された経験はありませんか？
怒りや不安が押し寄せて、冷静さを失ったこと。
逆に嬉しすぎて、いつも通りの自分を見失ってしまったこと。
たぶん、誰しもあると思います。
でも、大谷翔平は違うんですよね。
あの静かな目、落ち着いた表情。
試合前にどれほどの重圧がかかっていても、
ここ一番の打席でどれほど期待されていても、
彼の目には、迷いも動揺も浮かばない。
それは、感情がないからじゃない。
むしろ、人一倍、感受性は強いはずなんですよね。
けれど──
彼は“感情のハンドル”を自分で握っている。
そして、その感情を「敵」にせず、「味方」にしているんですよね。
感情を我慢してるんじゃない。“温度を選んでいる”
私たちはよく、「感情を抑えなさい」と言われて育ってきました。
泣かないで。
怒らないで。
浮かれすぎないで。
でも、大谷選手は感情を「抑えている」わけではないんですよね。
彼がしているのは、
“選ぶ”こと
今の自分にとって、どんな感情の温度が最も力を発揮できるのか。
それを知っていて、必要なときには自分を“その状態”に持っていける。
たとえば、少しだけ緊張感を残したまま臨むと集中力が上がるとのこと。
逆に、リラックスしていた方が打撃の調子が上がる時もあるんだとか。
感情を0か100で扱わず、“温度”で調整している
それは、感情を使いこなす才能なんだなと思うわけです。
インタビューから見える、感情の使い方
試合後の大谷選手のインタビューを聞いたことはありますか？
「たまたまうまくいっただけです」
「特に何も考えていませんでした」
この“淡々とした口調”には、感情を排除する意図はなく、むしろそこには、感情に飲み込まれない距離感があるんですよね。
ヒットを打っても、ホームランを打っても、勝利しても、悔しい結果でも──
彼は感情を爆発させたり、落ち込んだりしすぎない。
嬉しさや悔しさは感じているはずなのに、それに“飲み込まれない”。
このニュートラルなメンタルが、次の一打、次の一歩を、ブレずに支えているんですよね。
メンタルは鍛えるもの？ それとも才能？
もちろん、大谷選手も努力してきたはずです。
呼吸法、瞑想、メンタルトレーニング……
でも私はこう思います。
努力で伸ばせる「精神力」とは別に、
生まれつき持っている“感情のチューニング力”がある。
・落ち込んでも切り替えが早い
・他人の評価に過剰に反応しない
・感情の変化に気づきやすく、調整できる
これはある種の“気質”何だと思うんです。
そして──大谷翔平はその才能を、早い段階から無意識に使いこなしてきたように思えるんです。
星花の分析｜大谷翔平が持つ“感情のピント力”
私はこの力を、「感情のピント合わせ力」だと思っています。
・自分の今の心の状態を、俯瞰して見つめられる力
・どの感情が自分にとって今、必要かを判断する力
・必要な感情を引き出し、不要な感情を手放す力
大谷翔平のプレーや言動を見るたび、私は思わずこうつぶやいてしまいます。
「ピント、合ってるなぁ…」
あなたにもある。“感情を味方にする才能”
ここまで読んでくださったあなたにも、問いかけたい。
不安なまま動き出していませんか？
怒りのまま判断していませんか？
喜びに舞い上がって、大切なことを見失っていませんか？
とはいえ、大谷翔平のような完璧なニュートラルを、最初から目指す必要はないと思います。
でも、「自分の感情がどんな状態かを見つめてみる」
それだけで、人生の景色は少しずつ変わっていくのではないでしょうか。
まとめ｜「感情に飲まれない人」が、最後に強くなる
大谷翔平が世界を驚かせ続ける理由は、圧倒的な身体能力や技術だけじゃない。
「感情とどう付き合うか」を知っているから、パフォーマンスを“常に安定して”発揮できるんですよね。
・どんな時でも冷静に見える
・失敗を引きずらない
・成功しても浮かれない
その姿には、華やかさよりも「整った静けさ」があります。
本当の強さって、もしかしたらこういうものなのかもしれませんよね。
感情に飲まれるのではなく、感情と一緒に、前に進む。
それができる人は、スポーツでも、人生でも、どんな場面でも、強く、しなやかに生きていける。
あなたの中にも、きっと眠っているはずです。
「感情のピント合わせ力」という名の才能が。
それに気づくことができれば、
あなたの人生にも──
あなたらしい“強さ”が、きっと宿っていきますよ。
※本記事は、星花が公開情報をもとに“強さの理由”を独自にひも解いたものです